呼吸と姿勢に関係する筋肉

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています♪







音楽演奏に必要な身体の動き









呼吸と姿勢安定







必要な筋肉の一つが





骨盤底筋群です。















骨盤底筋群の役割は





・排出生殖

・骨盤内蔵器を保持

・呼吸と連動

・姿勢の安定化





ボディワークのレッスンでは、





音楽演奏向上を目的とした





骨盤底筋群にアプローチするワークをしています。







「姿勢重心が変わった」

「息の入り方が全然違う」

「手首の動きがスムース」





これまで受講された方々から





様々な感想をいただいています。









呼吸と姿勢改善に





ボディワークを活かしてみてください。











本日も素晴らしい日に。