「演奏会前に風邪をひいてしまいました…」対策として

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









先日のある歌手の方のレッスン





指導者でもありながら、





ご自身もリサイタルをされていらっしゃいます。





「本番前なのに、





風邪をひいてしまって…」









少しテンションも下がっていらっしゃる様子でした。











こういう時こそ、





ボディワークのレッスンでは





今できることをする





ここに焦点を当てています。







先日のレッスンでは、





声を出すことよりも





・姿勢調整

・呼吸の筋肉のほぐし





ここにアプローチしていきました。





風邪をひいたときには





咳をする動作で





姿勢バランスが崩れて





呼吸の筋肉も固まってしまう場合があります。







「すごく（身体が）気持ちいいです。





歌ってもいいですか？」





受講生さんも





身体をほぐすことで





気持ちがラクになったみたいです。









風邪をひき、喉が腫れている際、





声を出すことは控えていただきたいです。







しかし、





歌うための準備





やることは他にもあります。







本番前の急なトラブル





今できること





身体に関するアプローチ方法





どんどんレッスンで実施していきます。









新年度がはじまりました。





本日も素晴らしい日に。