暑さ対策

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









「暑いですね～」











レッスン前の生徒さんとの会話。





ここ広島も連日３５℃ぐらいになっています。









私は暑さ対策として、





これまで500ｍｌのペットボトルを持参して





水をレッスンの合間に飲んでいました。







しかし、今年の夏は





毎日750ｍｌのペットボトルの水を





持参しています。







レッスンの時はほとんど室内にいますが、





だからこそ、しっかりと水を飲むようにしています。









「喉が渇くから、水を飲む」のではなく、





「レッスンの合間に、水分補給する」の習慣にしました。







あとは、ストレッチポールで





体調を整えることもしています。







暑さ対策





連日の猛暑を自分ではコントロールできません。





だからこそ、





自分でコントロールできる





水分補給を





しっかりしていきます。









本日も素晴らしい日に。







♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　







TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com