良い姿勢とは何か？

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪







良い姿勢とは何か？





様々な定義があります。







ここでは動きに着目した定義を





紹介させていただきます。









体全体が生理的な平衡状態にあり、

ある特定の運動に必要とされる以外の

筋群に動きのない状態である。

良い姿勢は体の機械的ストレスを最小にしつつ

特定の反復運動を可能にする。



『音楽家の手　臨床ガイド』

（イアン・ウィンスパー、クリストファー B ウィン・ペリー　編著／酒井直隆、根本孝一　監訳）

より引用









つまり、





身体バランスを整えて





動きやすい状態が





良い姿勢と言うことが出来ます。









良い姿勢から





音楽演奏の技術向上を





目指していただきたいです。









本日も素晴らしい日に。








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　





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