練習後の気持ちは？

こんにちは。


いつもありがとうございます。



広島市西区のピアノ・ヴォーカル教室
Consolo（コンソーロ）音楽教室の
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪





「練習後の気持ち」について、


考えてみたいと思います。



日々の練習をしている中で、


なかなか上手くいかないことも多々あるのでは


ないでしょうか？





決して、


「どうせ、自分には才能がない…」と、


落ち込んだり、嘆くことの


マイナスな感情面に、


いつまでも引きずらないでいただきたいのです。





そこから、


「どうやったら出来るようになるのか？」


どんどん「出来る」ことを前提として、


様々な練習の方法を編み出していただきたいのです。





私自身、


以前は出来ないことばかり嘆いていました。


練習後の気持ちは


落ち込むことがしょっちゅうでした。


「自分には無理」と


嘆いていることも多かったです。




こんな私でも最近、


色々と学んでいく中で、


ある一つの方法論を見つけました。




それは、


練習のたびに


「出来たことにフォーカスする！」


「出来たことに対して、自分で褒めていく」




これを実践すると、


練習したあとの気持ちは、


私自身、すがすがしくなりました。




プラスの気持ちで、


次の練習に向かうことができます。





練習しても


その日に「出来たことがない」場合は？



「ここは難しい、難関だと‘気がついた’」


ことに承認をしています。




「‘気づきや発見’が出来た」ことに


フォーカスしています。





毎日の練習で


「出来た」ことをどんどん積み重ねてみませんか？




私も練習後の気持ちが、


「次もがんばろう！」と


プラスの面が大きくなりました。




毎日の小さな「出来た」ことを


どんどん積み重ねてみる。





ある時、


「ここまで出来ていたんだ」


と気づく自分に出会えると思います。





♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪
　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






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