大人も子供もコロナ不安で、病気にならないためにも、ぜひ音楽を♡

長引いているコロナウイルス対策の

外出自粛





いつまで？

そうストレスが蓄積されてるのでは

ないでしょうか？





長引く今の環境に大人も子供も

不安が募ります。





子供の頃、大好きだった

志村けんさんが他界され、





さすがに私も寂しくてかわいそうで

泣きました。





いつまで続くか



誰かが何月何日までと

明言されるものではない





この果てしない期間





不安を感じ

病気になられる方もいらっしゃいます。





心の病気だけでなく

ストレスの増大による

身体の病気。





これを予防するには

不安を取り除き

ストレスを軽減させるしかない。





不安は交感神経を働かせます。





不安が募ると、

交感神経が働きっぱなしになり





自律神経が乱れます。





ストレスがたまります。





それは不眠やうつ、パニックを引き起こし
心の病気に陥ったり





身体は冷えやすくなり

免疫力が落ち、





がんや感染症など

病気にかかりやすくなります。





外出自粛だし





こんな時こそ

深呼吸して、目を閉じて

何度も音楽を聴いてみましょう♡





静かな落ち着きのある曲

自然・日差しを感じる曲がオススメです♪



ドビュッシー　『亜麻色の髪の乙女 』

中でも金子先生のこの演奏が好きです♡

https://youtu.be/dCBAOgnC67A


ゆったりリラックス♡





外に出られない分、





音楽から

太陽の光・心地よい空気を感じて下さい。





何度も何度も聴くうちに





脳が身体に色んな作用を施して、

不安な気持ちを整えてくれますよ♡





どんなって？それはヒ・ミ・ツ♡♡