疲れを癒す、音楽の魔法♡

昨日ぐらいから

身体が鉛のように重くて





いつもうるさすぎるくらい

元気いっぱいの私も





今日はしんどいしんどいーって

思いながら仕事してました。





思い返してみれば

ここ最近、ゆっくり休んでいません。





ナースのお仕事も6連勤

もちろんピアノレッスンも6連勤





唯一の日曜日も

音楽関係のお仕事とレッスン





そしてコロナコロナとコロナ対策に

やらなきゃいけないことも多く





身体がいくら元気でも

交感神経ばっかり働いてるから





いけないんですよね。





疲れた心身は

副交感神経を刺激して





休めてあげなければいけないって





知ってましたか？





そうしないと、



身体の末梢も冷えやすくなって

免疫力も落ちてしまいます。





音楽では、





副交感神経を刺激するための音域が

多く含まれる曲を聴くことがポイントです。



中でもモーツァルトは最高です。

クラリネット協奏曲　イ長調　Ｋ．６２２　第２楽章
https://youtu.be/Rjzf_cWzlp8


この切なくなるようなメロディと

広がりを感じるメロディが





優しく癒してくれます。





まるで私に

「毎日、よく頑張ったね♡

よしよし、ゆっくり休もうね。」





そう疲れた私に

優しく言ってくれているようです。





毎日頑張ってる皆さん！

一週間お疲れさまでした♡





この曲を流し聞きせずに

3回ぐらい繰り返し





目をつむって

音楽を聴いてくださいね。





壮大な自然を感じながら♡





クラシック、途中で寝ちゃう～って人も

いると思いますが





バッチリOKですよ♪





ちゃんと脳が刺激され

身体を休めるように

疲れた体が回復するように





癒してくれていますから♡