いつも頑張ってるお母さんへ。（こんな症状が出ていませんか？）

本庄市　上里町　かないピアノ教室

金井智美です

このブログは、お子さんをお持ちのママに向けて発信しています。

お子さんを育てていると

自分の事はさておき

お子さん中心の生活になりますね。

私が新婚旅行に行ったときに

一緒のツアーだったご夫婦。

その奥様が

以前、育児ノイローゼになった事があると話してくれました

「今思えば本当に信じられないけど

泣いてる我が子に向かって

声が枯れるほど怒鳴っていた」って。

赤ちゃんはただお腹が空いていただけかもしれないし

オムツが気持ち悪いだけだったかも。

でも、その時は鳴き声が

全然気持ちよく眠らせてくれない駄目ママって

言ってるように聞こえてたんですって。

お母さん達は子育てで

赤ちゃんじゃなくっても

幼稚園や保育園に通う様になっても

いいえ、小学校、中学校にいって、

子供が成長しても

やっぱり子育てに一生懸命ですね。

自分の体調が悪くたって

やっぱり一番優先するのは子供達。そして旦那さん、最後に自分。

私も３人子育てして、潰れそうになった経験者。

だから今日、書いてみました。

お母さん、あなたが倒れたら大変ですよ。

もし以下のようなストレスの症状が出ていたら要注意です。

・子育ての不安が頭から離れない

・子供とのやりとりでイライラして仕方ない

・頻繁にカッとなって怒ってしまう。

・子供に手を出してしまう

・子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む

・子育て頑張っているのに、周りから批判される

・子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない

・子供が可愛く思えない

・自分は母親失格だ・・・って思ってしまう

・子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る


これは心理的なストレスサインですが

これを放置すると

頭痛がしたり

体がだるい

胃が痛い

便秘、下痢の症状がおさまらない

過食、食欲不振

不眠

こういった身体的ストレスサインが出始めます。

こうなるとかなり危険な状態です。


こうなってしまったらストレスコントロールをしなくてはなりません。

ストレスは悪いものではありませんが

ストレス過多がいけません。

ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると

先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。

どうしたらいいか？

休む

もしくはかかっているストレスを軽減する

です。

悩みを人に話すことでもカタリス効果といって浄化されます。

・・・・ね。

話す事ってとても大事なんです。

かないピアノ教室は

生徒さんだけでなく、

お母さんの相談事や子育ての悩みも

お聞きしますよ。

お気軽にお問い合わせ下さいね。