薬を使わずに、ストレスを０にする方法

糸島市　ゆきピアノ・フルート教室

柴田有紀です。

あなたがもしもストレスが高かったら・・・

もしくはお子さんをストレスに強いお子さんに育てないなら

ぜひこの記事は役にたつかもしれません。



最近、次男がストレス過多から

精神的に苦しくなり

SOSを私に送ってきました。

まあ、受験生なんで。

過呼吸、胸が苦しい・・・

そんな体調を訴えてきました。


最終的に、担任の先生に相談して、

気が落ち着いたと・・・


ストレスに強い子を育てるには

ストレスがかかっている時に

話をしっかり聞くことです。

今回の次男のように

まずは、

①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる！・・・これは日々の関わりが大事

②SOSがきた時は、まずは話を聞く。絶対こちらからアドバイスしない

③身体的な状態、精神的な状態を聞く。

聞くことで、本人に自己分析させます

④バックグランド、事の次第を聞き、お互いに状況分析する

さあ、次がとっても大事！

⑤感情を聞く

ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです。

これを手伝ってあげましょう

・嫌だった

・辛かった

・苦しい

・ショック

・怖かった

などなど・・・

これって実はピアノをやっていることは感情表現を習うので

ストレスコントロールがうまくなります。


ゆきピアノ・フルート教室では楽しいレッスンを心がけています。

ただいま生徒募集中


レッスンでお会いできるのを楽しみにしています

ごきげんよう