音楽で安眠効果！

楽しく始めて、正しく身に付く！
☆南アルプス市おざわピアノ教室☆
ブログにお越しくださり、ありがとうございます。

この記事はシニアの方向けに書いています。

〜音楽で安眠効果〜
・60〜83歳の60人に
・就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら
・睡眠の質が大幅に向上した
という結果があります。

眠れない時は、音楽があった方がよく眠れる場合がありますよ♪

・「癒しの夜、睡眠音楽で眠る」というようなヒーリング系の音楽だけではなく、

・「Harp “Gnossienne No. 5” 」　byエリックサティー

・交響曲第6番「田園」“Pastorale”　by ベートヴェン

などもいいです。

レッスンでも、弾いてみたい方はぜひご相談ください！



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