ただ今「春土用」ゆらゆらの時期

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。





今日は保健室的な

ピアノ教室から健康情報をお届け♡





ただ今、春の「土用期間」です。

５／５（金）まで続きます。




「土用の丑の日」で有名な土用ですが、

実はその時だけではなく

季節の変わり目に4回配置されています。










今は夏に向けての準備の時期。

体感では春になったばかりですが

季節は次へと移ろうとしています。





土用の時期は、体も心もゆらゆらと揺れやすい時。

消化力も弱りやすいので

・ゆっくり休む
・よく噛んで食べる
・消化の良いものを食べる

こんなことが推奨されています。





４月から新しい生活になり

そろそろ疲れも溜まってきた頃かもしれません。




お子さんの様子はどうですか？

お母さんは頑張りすぎていませんか？

お父さんの体調はどうですか？




やること山積み、

頑張らなきゃいけない時期、

休むなんてムリ、




色々あるでしょう。









そん時に「食べて元気を出そう！」も良いのだけど、

それは、元気のストックがある人の話。




食べたら「消化」しなければ

体で「吸収」できないので

体の仕事の最重要事項は「消化」になります。




この消化、思っているよりもたくさんのエネルギーを必要とします。

なので、元気のストックがないと

消化することで疲れてしまうんです。




土用のこの時期は

・腹八分目
・消化の良いものを食べる
・無理をしない

こんなことを気にしてみると、元気に過ごせると思います。




「休むことを頑張る」

「頑張って寝る」




ゴールデンウィークで元気に遊ぶためにも

毎日の調整してみませんか♡




「胃」を休めると

「体」も「心」も整ってきますよ。




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