冬土用が始まりました

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。






今日から「冬土用」が始まります。

土用は、夏のうなぎを食べる日だけでなく

季節の変わり目に4回ある「もう一つの季節」です。




今回は２／３(金)までが土用期間。

土用明けの２／４（土）が「立春」

「季節を分ける」と書く「節分」が、土用が終わる２／３になります。










土用についてはこれまでもいくつか記事を書いています。

良かったら過去の記事も遡ってみてください♪




この土用期間は

「揺れ動く時期」とされ





大きな決断は避けた方が良い

土いじりを避ける

体の揺らぎに気を配る




などと言われています。





まだまだ冬の気分ですし

実際に寒い毎日です。




が、冬至を超えて

確実に春に近づいていっています。

少しですが日も長くなったように感じます。










「春だなぁ」と感じてから春の準備をしても

体にはちょっと遅い。

急には変われないし、急だと負担が大きい。




ですので、季節は先取りがおすすめ♡




そこを意識させてくれるのが

「土用期間」

でもあると思います。





土曜の期間は

♪暴飲暴食

♪睡眠不足

などの体に負荷をかけるようなことは避けたいです。





なぜなら、体が揺らいでいるので

いつもなら平気なことが

この時期はダメージが大きいから。




体調を崩しやすかったり

メンタルがキツくなったり

そんな影響が出ます。









♪胃が荒れる
♪腸の調子が悪い
♪落ち込みやすい
♪イライラしやすい
♪やる気が出ない
♪疲れが取れない
♪悩みやすい



こんなことが起きるかもしれません。





土用に時期は


「腹八分目」

「一口30回噛む」

「無理をしない」


がいつもよりも大事になります。









とはいえ、

２／７までは１８日間あります。

毎日毎食は難しいかもしれませんね。





今は土用の期間なんだ、

これがわかっていれば

「調整」をしたくなる思います。





食べすぎたな・・
無理しちゃったな・・
いつもの調子が出ないな・・・



こんな時は




♪消化の良いものを選ぶ
♪最初の一口だけでもたくさん噛む
♪ゆったり過ごす




こんなことを気にかけてみてはいかがでしょうか♡

体の声に耳を澄ませ

欲しいものと欲しくないものを選んでみましょう。






ぜひ、お子さんの様子も観察してみてくださいね。

♪上の唇だけ乾燥する
♪だるそう
♪元気がない
♪こめかみにニキビ
♪口角が切れる
♪くよくよしている

こんなことがあれば




暖かくて消化の良いものを

よく噛んで食べて

ゆっくり寝ましょう♡





冬土用が明けると

「春」の始まりです！




この期間をうまく使って

体も心も次の季節の準備をしたいですね♡





♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪　♪ ♪ ♪




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