緩める

尾花沢市・東根市ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。




文化の日の今日、

皆さんはどんな過ごし方をされますか？





私は今日は

ゆっくり体と心を緩めることを

したいと思っています。









本当はね、

今日の予定は満タンぐらいだったのです。




望診の講座を夜に開催するのですが、

それまで時間があるしで、

やりたいことが山盛りでした。





なんだけれども、





今の体の状態

今日の天気

今日の調子




そんなことを考えて

自分自身と話し合った結果

「緩める日」に決定です。









動きたくなったら動きます。

ただ、最近ちょっと

頭に血が上りすぎていました。





脳の使いすぎ

考えすぎ

インプットとアウトプット、日々のタスクのバランスが取れずにいたので、





「緩める」をしてくれと

体が要求している気がします。





起き抜けは頭痛がしてましたが

ストレッチと白湯で

回復♡





こういう時は

大体やりすぎている時です。

体もガチガチ。





散歩したり

ピアノを弾いたり

食事はゆっくり食べて

外をぼーっと眺めたり

整理整頓してみたり





そんなことをして過ごしたいと思います。










体って、意外と力が入っているものです。





ピアノを弾くときには

「脱力」

が大事と言われています。




ガチガチだと

音が固くて響かず

体の動きも制限される




力を「入れる」「緩める」

両方を経験しておくことが

ピアノを弾く時にも役立つんですね♪









外では近所のおじさま方が

冬支度をしています。

豪雪地帯なので、雪囲いが必要です。




皆さんは何をして過ごされますか？

意識を「緩める」に持っていくだけで

同じことをやっていても緩める方向に持っていけます。




毎日お疲れ様です。

ゆるゆるの時間が持てますように。




それではまた明日。




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