実はもう「秋」って知ってましたか？

尾花沢市　ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。




みなさま、

今日から秋ですよーー♪




夏の土用期間を終え、

今日は立秋です。




ここ数日の尾花沢は

秋風かのような冷たい風が吹いています。




涼しいというより、

もう寒いです（涙）




きっともう一度暑くなるとは思うのだけど、

来週いっぱいは雨の予報。




少しずつ秋への準備を始める準備？

という感じでしょうか。




今日は、今の時期にしておいた方が良いことを２つ、

シェアしていきますね。








一つ目。



あっつい夏の間に、

アイスや氷入りの飲み物など、

たくさんとられた方もいらっしゃると思います。




それが習慣になって、

肌寒い日も飲み物に氷を入れていませんか？

いつも通りアイス食べていませんか？




季節は常に移り変わっています。




少しずつ、体を冷やしてくれていた飲食物を

冷やさないものにシフトしていきましょう。









二つ目は、汗をかくこと。




体にこもった熱は、

今のうちに外に出しておきましょう。

そのためには汗をかくことです。




状況が許すなら、

汗はかきっぱなしが良いかもしれません。

汗をかいている途中にエアコンで汗をひかせるのは

もったいない！




お風呂上がりも、

できれば自然に汗がひくまで待ちたいです。




もちろん、動いて汗をかくのも良いです！




出しきれなかった熱は、

秋に不調として出ることがあります。




秋に体調を崩しやすい方、

今の時期の過ごし方を見直してみるのも

良い手だと思います。









秋は音楽の秋でもあります。

発表会や文化祭、演奏会など盛りだくさん。





ここぞの時に良い状態でいられるように

今から少しずつ準備を始められると良いですね♪




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