土用期間に食べると良いのは「ウナギ」だけじゃなかった！！

尾花沢市　ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。



７／２０（水）から夏の土用期間に突入しました！！

土用の丑の日は有名ですが、

「土用」は１７日〜１８日間続くって知っていましたか？




今回は、８／６（土）までが夏の土用期間です。




この「土用」ですが、季節の変わり目を表しています。

夏土用が終わった次の日８／７は、

立秋になります。



秋の始まりなんですね。








さて、前置きが長くなりましたが、

この土用の時期というのは、

世の中のものがゆらゆらと揺れ動く時期とされています。



天気もそうですが、

人間の体と心も揺れる時期になります。




「乱れやすい時期」

とも言えますね。




そして、夏は特に、

梅雨を経験し、夏の暑さを経験してからの土用なので、

バテバテになる方がとっても多いです。




この１８日間の過ごし方が、

次に季節である秋の体調やメンタルに影響してきます。




秋に風邪をひきやすかったり、

肌荒れをしやすいなどの自覚症状がある方は特に、

今から準備をしておくと、いつもよりもスムーズに秋を迎えられるということなんですね。




では、具体的にはどんな過ごし方が良いのでしょうか？




この時期は、消化力が落ちると言われています。

ですので、


①よく噛むこと

②消化に負担のかかる油物や冷たいものを控えること

③腹八分目を目指すこと


が良いようです。




えーーーーーー

むりーーーーー



という声が聞こえてきそうですが・・




毎日絶対にそうしなければいけないのではなく、

このことを知っていれば、

「元気をつけるために肉を食べよう！！」

は必ずしも効果的ではないってわかっちゃう、という話です。




バーベキューをして

冷たいビールやジュースを飲み

さっぱりとかき氷でしめる日があったとしても、




次の日は消化の良いものにしたり、

お腹が空くまで食べなかったり、

体を冷やさないようにしたり、

調整ができると思うのです。




バランスをとるための知恵ですね。






そして、土用には「黄色」が良いとされていますので、

・かぼちゃ
・さつまいも
・とうもろこし

などがオススメです。


・黄色のお花を飾る
・クッションを黄色に変える
・マニュキュアを黄色にする


なども楽しく黄色のパワーをいただけますね♡








土用期間は、体が疲れやすかったりもします。

ですので、いつも以上に睡眠をとる努力をしましょう！

頑張りすぎずに休むことも大事です。




季節ごとの養生はずっとずっと昔から受け継がれている先人の知恵です。

私たちの生活には遠い存在のようになってしまいましたが、

割と簡単にできることがたくさんあります。




この土用の期間に、ご自身とご家族の体を

労わることをしてみてはいかがでしょうか♡



きっと夏休みをいつもよりも元気に、

秋はいつもの秋よりも調子良く！

過ごせることと思います♪




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