イライラの原因は何？？

尾花沢市　ピアノ教室
早坂希望（はやさかのぞみ）です。




実は私、最近とっても睡眠不足です（汗）

私の場合は「眠れない」という類のものではなく、

単純にやることが終わらなくて&朝も早くて、という理由です。









暑苦しくて眠れない・・

テスト前で遅くまで勉強している・・

時期的に忙しい・・




いろんな理由で寝不足の方がいらっしゃるでしょう。




みなさん。




イライラしてませんか？？




わたし、本日イライラを実感しました（汗）








夫と休みがあったので出かけたのですが、

いつもなら気にならないアレコレが

今日は流せない！！




せっかくの休み、せっかくのお出かけ、

喧嘩はしたくないので

自分をだましだまし、無事に帰宅しました。




いや、少しだけ「キッ」と

睨みをきかせた瞬間があった気もしないではないです・・・








「あぁ、寝不足だからだな」
「疲れてるからだな」

なんて思ってたんですけど、、




実はこれ、

肝臓が弱っているからなんです！！





３月１日の記事でも書いていましたねぇ。。





ここにもしっかり「睡眠不足」のことが書いてあります。





肝臓が弱ると、「怒り」という感情が出てきやすくなります。

これは東洋医学の視点からのお話です。




ここ数年、東洋医学の勉強をしています。

そして、アストロ望診アドバイザーというお名前を頂戴し、

食生活や生活習慣のアドバイスをする活動をしています。




簡単にですが、

ホームページの講師紹介　の「社会人　独身」をご覧いただくと、

その理由を感じていただけると思います。




今も勉強を続けていますし、

先生の元で、いろんなケースを学ぶ勉強会に月１で参加しています。

その勉強会が昨日ありまして、はたとイライラの原因に気がついたのでした。








話を戻すと、

「イライラ」は「肝臓の不調」

かもしれないというお話。




お子さんにイライラ・・

職場でイライラ・・

夫にイライラ・・




お心当たりある方、いらっしゃしませんか？




こんな感情もコントロール出来ないなんて・・

本心じゃない態度をとってしまった・・

私ってダメだな・・・




なんて自分を責めていませんか？





イライラしただけならまだしも、

自分を責めるのは辛いものです。








でもですよ、

肝臓が弱っていたから怒りが出ていたとしたらどうでしょう！




あなたの性格や人格がどうのという話ではないんですよ！




肝臓からのヘルプのサインなんです！




それに、




感情のコントロールという、実態のわからないものに挑むよりも、

「肝臓を労わる」

という具体的な対策の方が、出来る気がしませんか♡




睡眠不足以外にも、

・爪が割れる
・眉間にシワや吹き出物がある
・酸っぱいものを食べたくなる
・目の調子が悪い


なんていうのも、肝臓が疲れている時のサインです。









寝ること！

兎にも角にも、睡眠不足は肝臓に毒です。

いろんな事情があるとは思いますが、

睡眠時間を確保する努力をしましょう！（と自分に言い聞かせる！）





夜中の１時から３時が「肝臓の時間」と言われています。

この時間にぐっすり寝ていることが大切ですので、

できればその日のうちに寝たいです。




リラックスした状態で眠りにつきたいので、

寝る１時間前のスマホやテレビも

できればしないほうが良いです（これも自分へ言い聞かせる・・）




そのイライラはあなたのせいじゃない！



あなたを大事に思う、あなたの肝臓からのお知らせのサインです♡



たっぷり寝て、肝臓さんを労ってあげましょう♡




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