麦茶は〇〇だから夏にピッタリ！

あなたのおうちでは今、なに茶を飲んでいますか？

我が家は麦茶。

夏になると麦茶を飲むご家庭が多いと思います。

冷やした麦茶は日本の夏の風物詩のようにもなっていますね。

麦茶は熱中症予防になります！！

江戸時代から続く人間の知恵なのですよ(^_-)-☆


麦茶は他のお茶に比べて栄養成分が豊富です！

★麦茶の原料である大麦には、身体を冷やす働きがある

★汗をかくと失われてしまうカリウム、カルシウムが含まれている
→麦茶で補給することができます。

★カフェインが含まれていない
→睡眠の質を下げてしまうカフェインを含んでいないので
どの時間帯も気にせず飲むことができます。

★だるさ、むくみ予防のビタミンBが含まれている

★鉄分吸収を妨げるタンニンが含まれていない
→貧血に悩んでいる人にも麦茶はおススメ。

★優れた抗酸化作用があるのでガンや生活習慣病予防になる

★血行促進効果があるアルキルピラジンが含まれている


江戸時代以前までの主食は玄米。

それが江戸時代に白米に移行。

白米になった途端、体調を崩す人が続出したそうです！


当時の人々の食事はどのようなものだったかといえば
野菜などのおかずは少しばかり。
そこへ白米を山盛り。

玄米を主食にしていたおかげで
自然とビタミンを摂取できていた江戸の人々が
白米をモリモリ食べる「ほぼ炭水化物の生活」に無意識にチャレンジしたことで
ビタミン不足になったのが原因だったのだ！

雑学カンパニーより


この症状も
「麦茶」を飲むと治まったといいます！！

当時は「麦湯」と呼ばれていたそうですが
麦茶は栄養が豊富なのですね！


ただし、気をつけることが２つあります。

麦茶はたくさん飲むと身体を冷やし過ぎます。

また、緑茶に期待される
風邪予防や花粉症予防などの効果はないみたいですよ。


我が家の夏場は麦茶がメイン！！

たまにさっぱり涼やかなジャスミンティーも飲みます。


麦茶をほどよく飲んで
夏も元気に過ごしまょう(*^▽^*)


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