1日30分で健康を増進しましょう！

あなたは健康に気を使っていますか？

・運動をする
・食事に気をつける

私ももう４０代なので
健康にも気をつけるようになってきました(*´▽｀*)

デスクワークをする時は
椅子代わりにバランスボールに座ったり
夜ごはんの炭水化物を少し減らしたり。

でも
もっといい健康法があったのです！！

それは
３０分ピアノを弾くこと(*^▽^*)！

「ええ！？ピアノを弾いて健康増進？？」

って思っちゃいますよね(*´▽｀*)

ピアノには
すっごくいい体への影響があります⤴


♦脳の動きや良くなり、脳の老化防止！

♦元気ホルモン分泌

♦リラックス効果


詳しくは「水谷紘子ピアノ教室」で検索していただきますと、ホームページやブログから読んでいただけます(*^-^*)