音楽で安眠効果

茅ヶ崎市・辻堂　ピアノ教室　佐藤真弓です。


大人の方やシニアの方へ向けて書いています。


ハーバード流　育脳ピアノレッスン



この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。

・60〜83歳の60人に
・就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら
・睡眠の質が大幅に向上した。


こんな研究があります。

　　



使用された曲の例
・Orchestra “Symphony No. 6” by Beethoven（premium）
・Harp “Gnossienne No. 5” by Eric Satie　（premium）
・Jazz “When Joanna Loved Me”



ぜひ、YouTubeなどで聞いてみてください。



今日はこの中の田園交響曲をご紹介しますね。
作曲者は、ベートーヴェン。
中学の音楽の教科書にも登場しています。

この曲は、ウィーン郊外のハイリゲンシュタットで作曲されました。

自然を深く愛していたベートーヴェン。
そこでの生活からインスピレーションを受け、
1808年、38歳の時に作曲されたのが
交響曲第6番「田園」“Pastorale”です。

また、田園は第1楽章から第5楽章までの全5楽章で
構成されており、各楽章についても標題が付されています。


田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め
小川のほとりの情景
田舎の人々の楽しい集い
雷雨、嵐
牧歌　嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち


第6番「田園」は自然の持つ開放感と、
明るさや安らかさで満ち溢れています。
そのため「田園」の優しいメロディーは、
人間にとってヒーリング効果が期待できるとも言われています。



夜、よく眠れない方や不眠症だと思われる方、是非【田園】聴いてから就寝されてみてください。



レッスンでも、弾いてみたい方はぜひご相談




ピアノを習うと良いこといっぱい‼️




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