お子さんをお持ちのお母さん、こんなストレス症状ありませんか

茅ヶ崎市・辻堂　ピアノ教室　佐藤真弓です。


お子さんをお持ちのママさん、あなたはこんな神経症の症状がでていませんか?


もし以下のようなストレスの症状が出ていたら要注意です。

● 子育ての不安が頭から離れない

● 子供とのやりとりでイライラして仕方ない

● 頻繁にカッとなって怒ってしまう。

● 子供に手を出してしまう

● 子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む

● 子育て頑張っているのに、周りから批判される

● 子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない

● 子供が可愛く思えない

● 自分は母親失格だ・・・って思ってしまう

● 子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る



これらは心理的なストレスサインですが

これを放置すると

頭痛がしたり

体がだるい

胃が痛い

便秘、下痢の症状がおさまらない

過食、食欲不振

不眠

こういった身体的ストレスサインが出始めます。

こうなるとかなり危険な状態です。


こうなってしまったらストレスコントロールをしなくてはなりません。

ストレス感じることが悪いことではありませんが

ストレス過多はいけません。

ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態が続いていると、
先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。



どうしたらいいか？


休む

もしくはかかっているストレスを軽減する

です。

悩みを人に話すことでもカタリス効果といって浄化されます。


さとうピアノ教室ではこんなママたちの相談にも乗ります。


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