こんな症状は出ていませんか。
このブログは、お子さんをお持ちのママに向けて発信しています。
子育て中のママは、いろいろなことがあって本当に大変ですよね。
そんなとき、もし以下のような症状が出ていたら要注意です。
・子育ての不安が頭から離れない
・子供とのやりとりでイライラして仕方ない
・頻繁にカッとなって怒ってしまう。
・子供に手を出してしまう
・子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む
・子育て頑張っているのに、周りから批判される
・子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない
・子供が可愛く思えない
・自分は母親失格だ・・・って思ってしまう
・子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る
これは心理的なストレスサインですが
これを放置すると
頭痛がしたり
体がだるい
胃が痛い
便秘、下痢の症状がおさまらない
過食、食欲不振
不眠
こういった身体的ストレスサインが出始めます。
こうなるとかなり危険な状態です。
こうなってしまったらストレスコントロールをしなくてはなりません。
ストレスは悪いものではありませんが
ストレス過多はいけません。
ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると
先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。
では、どうしたらいいのでしょうか?
*休む
*もしくはかかっているストレスを軽減する
です。
悩みを人に話すことでも「カタリス効果」といって
気持ちが浄化されますよ。
********************************
*ピアノは脳を鍛え、心を育む最強の習い事です。
*初めての習い事に、脳の活性化に、
あなたもルーチェピアノ教室で
ピアノをはじめてみませんか?
*ルーチェピアノ教室では
色々な体験を通して、前を向く力・
強い心・優しい感性を育てます。
*大人コース希望の方、
目標に向かって心を込めて
お手伝いします。
お仲間が待っていますよ!
*お問合せは公式LINEがオススメです。
詳細はホームページをご覧ください。
*1対1でやりとりできますのでご安心下さい。
子育て中のママは、いろいろなことがあって本当に大変ですよね。
そんなとき、もし以下のような症状が出ていたら要注意です。
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これは心理的なストレスサインですが
これを放置すると
頭痛がしたり
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こうなるとかなり危険な状態です。
こうなってしまったらストレスコントロールをしなくてはなりません。
ストレスは悪いものではありませんが
ストレス過多はいけません。
ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると
先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。
では、どうしたらいいのでしょうか?
*休む
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です。
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