ママが子どもを怒りたくなったら・・・
子育て中のママにとって、
子供を怒りたくなる・・・
これってありますよね。
でも、みなさん怒って後悔しています。
怒るって難しいんですよね。
理想は、怒らずに叱る。
その時の感情はできるだけコントロールされた状態であること。
わざと感情を入れて怒る時も時には必要だったりします。
一番NGなのは、ママの感情が暴走した状態で怒ってしまうことなんです。
それってコントロールできていないですよね。
瞬間湯沸かし器状態もNGです。
でも、ママだって人間。
感情的に怒りたくなる時だってあります。
私もありました。
そんな時は次のことを試してみてください。
・とにかく一旦その場から離れる。
部屋から出て行く
トイレに立つのもいいかも?
結局大事なのは感情の切り替えなんです。
怒りたい気持ちと
楽しい気持ちは一緒には出てきませんから。
・深呼吸をする
これも効果があります。
かっかとなっているときは、頭に血が上っています。
それを落ち着かせる為にも深呼吸はいいようです。
ぜひ試してみてくださいね。
子供を怒りたくなる・・・
これってありますよね。
でも、みなさん怒って後悔しています。
怒るって難しいんですよね。
理想は、怒らずに叱る。
その時の感情はできるだけコントロールされた状態であること。
わざと感情を入れて怒る時も時には必要だったりします。
一番NGなのは、ママの感情が暴走した状態で怒ってしまうことなんです。
それってコントロールできていないですよね。
瞬間湯沸かし器状態もNGです。
でも、ママだって人間。
感情的に怒りたくなる時だってあります。
私もありました。
そんな時は次のことを試してみてください。
・とにかく一旦その場から離れる。
部屋から出て行く
トイレに立つのもいいかも?
結局大事なのは感情の切り替えなんです。
怒りたい気持ちと
楽しい気持ちは一緒には出てきませんから。
・深呼吸をする
これも効果があります。
かっかとなっているときは、頭に血が上っています。
それを落ち着かせる為にも深呼吸はいいようです。
ぜひ試してみてくださいね。
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