1日30分ピアノ健康法

あなたは健康に気を使っていますか？
私ももう○○代後半になるのでそれなりに健康には気をつけています。


ストレッチやラジオ体操をしたり

炭水化物を減らしたり

サプリで補給したり。


でも、でも、もっといい健康法があったんです
それは、３０分ピアノを弾くこと。



ええっ❓


ピアノを弾いて健康増進❓

って思っちゃいますよね。


実はピアノにはすっごく体にいい影響があります。


その１

脳の動きが良くなり

脳の老化防止


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら

ピアノで脳の老化防止です。


また記憶力が良くなるなどの効果もあるので

お子様にもおすすめです。



その２
元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって。
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ
まさに元気ホルモン

集中力が上がり、意欲的になる。



大人の方だけでなく、お子さんにもぜひ！



その３
リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。


ストレスの多い現代社会を乗り切るにはピアノは最適。
ネガティブな感情に見舞われたら
ピアノを弾いて情緒安定

子育て中のママにもいいかもしれません❤


名付けて「１日30分ピアノ健康法」
あなたも始めてみませんか？



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