薬を使わずにストレスを無くする方法（一宮市いしかわピアノ・音楽教室）

扉を開いてくださってありがとうございます。

今日も楽しくミファソララ

一宮市いしかわピアノ・音楽教室

石川里美のブログへようこそ


あなたがもしもストレスが高かったら・・・

もしくはお子さんを、ストレスに強いお子さんに育てないなら

ぜひこの記事は役にたつかもしれません。


知り合いの息子さんがストレス過多から

精神的に苦しくなり

親にSOSを送ってきたそうです。

受験生だそうで。

過呼吸、胸が苦しい・・・

そんな体調を訴えてきました。


最終的に、担任の先生に相談して、

気が落ち着いたと・・・


ストレスに強い子を育てるには

ストレスがかかっている時に

話をしっかり聞くことです。


まずは、

①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる！・・・これは日々の関わりが大事

②SOSがきた時は、まずは話を聞く。絶対こちらからアドバイスしない

③身体的な状態、精神的な状態を聞く。

聞くことで、本人に自己分析させます

④バックグランド、事の次第を聞き、お互いに状況分析する

さあ、次がとっても大事！

⑤感情を聞く

ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです。

これを手伝ってあげましょう

・嫌だった

・辛かった

・苦しい

・ショック

・怖かった

などなど・・・

これって実は、ピアノをやっていると感情表現を習うので

ストレスコントロールがうまくなります。


また、勉強は左脳、ピアノは右脳が働くので、

勉強の合間にピアノを挟むことで、

ストレスの軽減間違いなし！


そろそろ冬の曲を弾きたい方、（冬の曲もいいですねー）

心の支えになる音楽をピアノで弾きたい方、

自己肯定感を高めたい方、

面白い曲が弾きたい方、


お気軽にお問い合わせください。


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一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌

　石川里美