お母さん、こんな症状は要注意！

一宮市いしかわピアノ・音楽教室/石川里美のブログをご覧くださって、

ありがとうございます。


このブログは、お子さんをお持ちのママに向けて発信しています。

もし以下のようなストレスの症状が出ていたら要注意です。

・子育ての不安が頭から離れない

・子供とのやりとりでイライラして仕方ない

・頻繁にカッとなって怒ってしまう。

・子供に手を出してしまう

・子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む

・子育て頑張っているのに、周りから批判される

・子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない

・子供が可愛く思えない

・自分は母親失格だ・・・って思ってしまう

・子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る


これは心理的なストレスサインですが

これを放置すると

頭痛がしたり

体がだるい

胃が痛い

便秘、下痢の症状がおさまらない

過食、食欲不振

不眠

こういった身体的ストレスサインが出始めます。

こうなるとかなり危険な状態です。


こうなってしまったらストレスコントロールをしなくてはなりません。

ストレスは悪いものではありませんが

ストレス過多がいけません。

ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると

先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。

どうしたらいいか？

休む

もしくはかかっているストレスを軽減する

です。

悩みを人に話すことでもカタリス効果といって浄化されます。


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一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌

　石川里美