身体のメンテナンスへ（藤枝市焼津市すずきピアノ・リトミック教室）

藤枝市焼津市すずきピアノ・リトミック教室
鈴木由美子です



おはようございます。

水曜の昨日は
１〜５限まで授業があるため
大学に行っていました。

通勤の渋滞に
一度はまってしまうと

普段３０−４０分の道のりが
１時間半かかってしまうこともあります。

遅刻するわけにはいかないので
早く着くように逆算して出かけるように
しています。

しかし、到着から授業まで
１時間以上ある時

始業までの時間
やることリストの中から
順番に片付けています。
毎週２つずつくらいですが、
確実に片付けていく
この作業、ズボラな私でも
継続できていておすすめです。

俗にいう、朝活というものでしょうかね？

　　　　　　

そして、５限が18時過ぎに終わり

途中から頭が重くなり
なんだろう？と思いつつ帰宅

遅い夕食をとり
少し横になっているうちに
回復しました。

これは、単なる空腹？でフラフラ
していたのかな

昨夜早く休みたくさん寝て
今朝は、元気になりました。

摂取カロリーが足りなかったのかな？


ふだん、幼児のように
１０時と15時に
軽く間食をしているのですが
水曜はその暇もないので


バランスの取れた食事
だいじですね。

　　　　　　

さて、今朝はお天気もよく
洗濯物も全て干し終えました
気持ちの良い朝ですね。

さて今日は
自分の身体のメンテナンスに。
整骨院に行ってきます


自分の体力を過信せずに
こちらもバランスよく運動をして
しっかりと休息の時間も取ろうと思います


皆さんも
この季節の変わり目
温度差が激しいので
体調には　どうぞお気をつけくださいね



藤枝市ピアノ教室
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