シニアピアノのご案内

この記事は、大人の方、
シニアの方向けに書いています。



最近の７０代って
とっても若々しいですよね！
これは戦後の食生活の変化が
とても大きいそうです。

アメリカでは
若々しいシニアのことを
「ヤングオールド世代」
というそうですが、日本にもそんな時代が到来しています。

しかし７０代も後半になると
老化は顕著になります。
それは脳が老化していくから。
医学は進んでも
脳の老化を止めることは
できないのです。

では脳の老化は
あきらめなければならないのでしょうか？

実は・・・
老化は止められませんが
遅らせることは可能です
脳の老化を遅らせ
その他の
肉体機能の低下を防ぐには
７０代をどう過ごすかがカギ
となります。

老化を遅らせる３つの方法とは

その１　
仕事をやめない

仕事を辞めないことで
脳をたくさん使い、
老化を遅らせることが
可能になるんです。
脳をたくさん使うといえば、
もちろん
ピアノもおすすめですよ。


その２　
食生活の改善
タンパク質を
しっかり取り免疫力を高めます。
特に和食はとても良いそうです

その３　
ダイエットをしない
ダイエットって
体に良さそうですが
健康には栄養不足が
とてもマイナスに


その他にも
統計を参考にして
変化する情報を知ることや
高齢者に合った医師を
見つけるなど・・・


脳の老化を遅らせるためには
音楽がおすすめです。
聴くだけでも良いのですが、
演奏すれば素晴らしい効果が期待できます。

もちろん初心者でも大丈夫です。
知っている曲で楽しみながら
アンチエイジングしませんか？