ママ、最近疲れていませんか？②（藤枝市焼津市すずきピアノリトミック教室）

ストレスは悪いものではありませんが

ストレス過多がいけません。

ストレスは強くかけすぎたり、
長くストレス状態がかかると

先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。

どうしたらいいか？

休む

いやいや、そんな簡単に休むことなんて
できないよ！と思われた方、
多くいらっしゃいますよね。

日々過ごしている中で
ストレスの全くない日は
ないと思います。

ましてや、今こういうご時世
我慢・自粛・と
さまざまな制限があります。

休めるのが一番ですが、
次の方法としては
かかっているストレスを軽減する

です。

悩みを人に話すことでも
カタリス効果といって浄化されるようです。



話をきいてくれる人は
いますか？

愚痴をこぼせる相手はいますか？

お子さんの成長はもちろん
ご家族の心と身体の健康も
大切です。

レッスンの送迎の際でも
LINEでも構いません。

話すことで気持ちが軽くなることが
あると思います。

在籍生徒さんのママさんからのLINEを
頻繁にいただきますが、
どうぞそのまま遠慮なくご連絡くださいね。

パパ、ママではありますが
私たち大人も、1人の人間です。
さまざまな感情を抱いていて
当然です。