音楽で脳を活性化！音楽リクリエーション・音楽療法の効果について

ひたちなか市・那珂市でピアノ教室を開いております稲野辺純子です。
ご訪問いただきありがとうございます《音楽で脳を活性化！》
今日は音楽リクリエーション・音楽療法の効果についてお話しします。
https://www.azumien.jp/contents/method/00013.html
音楽レクリエーション、音楽療法、
いろいろな効果がありますが、
これはピアノレッスンにおいても十分実現可能です。
・情緒が安定する
音楽には神経を落ち着かせる効果と、
興奮する効果の両方があります。
→目的に合わせて、聞くといいですよね。
気分を落ち着かせたい時は、落ち着く曲を。
逆に気分が沈んでいる時は、脳が活性する曲を。
・孤独や喪失感から解放される
音楽には、楽しく仲間、他人と一緒にすることで、コミュニケーションが生まれ、
孤独感から解放されます。
→ぜひ私と一緒に歌って、弾いたり、
体を動かしたりしましょう。
新しい居場所を見つけることで
喪失感が緩和されるようなので、
ぜひ当教室を新しい楽しみの場に！
・QOL（生活の質）が向上する
「好きな歌を楽しく歌う」
「集団のなかで歌って拍手を受ける」などによって、
満足感や快感が得られます。
→音楽で生活の質は間違いなく上がります。
当教室は、シニアの方のレッスンは
楽しくをモットーにしておりますので、
満足感や快感を感じてもらえるシーンをご用意しております。
・脳が活性化する
認知症の予防や進行抑制効果が期待される心理療法のひとつに、
アメリカの精神科医バトラーが提唱した「回想法」があります。
音楽療法と回想法を組み合わせた「音楽回想療法」は、
昔の懐かしい歌などを用いて眠っていた記憶を引き出し、
脳を活性化させる方法です。
認知症の方に適用した場合は、
「自己肯定感が増す」「意欲が出る」「表情が豊かになる」などの
効果が期待されます。
→音楽と記憶は密接な関係があります。
音楽と結びついた記憶は、音楽によって呼び覚ますことができます。
ぜひ、ご家族のあなたの好きな音楽を伝えておきましょう。
また、好きな音楽を今のうちから増やしておきましょう。
・身体機能を維持・改善する
音楽に合わせて身体を動かすことで、
ADL（基本的日常生活動作）の向上をめざします。
また、大きな声で歌うことは、
肺機能や口腔機能の向上に効果的です。
さらに、正しい姿勢で腹式呼吸をしながら声を出すことは、
抑うつ感の発散効果があるといわれています。
→ぜひレッスンでは、体動かしながらノリノリで音楽しましょう。
ご自宅でも楽しめる！音楽レクリエーション
ご自宅でカラオケ
季節や気分に合わせた音楽を聴く。
音楽に合わせて手や指を使う（大脳が刺激され、認知症予防）
音楽のリズムにのる（脳が刺激を受けて心身の活性化）
音楽を聴きながら昔を懐かしく思い出す。
リズムに合わせて手拍子を打ったりする。
音楽と健康で身体を整え、豊かな毎日を過ごしましょう！
初めての方でも安心
お気軽にお問い合わせください。
体験レッスン受付中！
当教室では
このように健康情報をシェアしながら
脳や心に良い音楽をご提供します！
聴くだけでも良いのですが、
演奏すれば素晴らしい効果が期待できます。
もちろん初心者でも大丈夫です。