血圧が下がる安眠効果のあるクラシック

②クラシックを聴くと１０の驚く効果がある〜
血圧が下がる・安眠効果

クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・
紹介していきますね。

クローバー血圧を下げる効果がある

あなたの心臓を健康に保ちたいですか？
オックスフォード大学の研究によると、
クラシック音楽を聴くことで血圧を
下げることができます。

この研究では、参加者にラップ、
ポップ、テクノ、クラシックなどの
さまざまなスタイルの音楽を
聞いてもらいました。

結果として、ラップ、ポップ、テクノ
では血圧が上がってしまいましたが、
クラシック音楽は参加者の血圧を
下げるのに効果的でした。

結果：
クラシック音楽を聞いた参加者は、
音楽を聞いていない参加者（M = 10.8 mmHg）
よりも、タスク後の収縮期血圧レベル
（M = 2.1 mmHg）がストレス前の
ベースラインを上回った）を大幅に
下回りました。
音楽はストレスからの血圧回復を
促進することができます

また、睡眠効果にもいいそうです。
クローバー 安眠効果がある
研究によると、睡眠障害のある人は
寝る前にわずか45分間クラシック音楽
を聴くと、睡眠の質を改善できます。
音楽は高齢者の睡眠の質を
改善します

クラシック効果素晴らしいですね！
私も昨日バッハを聴きながら爆睡してしまいました（笑）


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