幸せホルモン・セロトニン

安芸郡府中町たなべピアノ教室です。

大人の方、シニアの方への

情報です。

音楽と脳内ホルモンについてお話ししています。

今日はセロトニン！

セロトニンが脳から出ると 精神安定、リラックスの効果があるそうです。

♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）

バロック音楽、

高音が含まれる楽器や音楽

メロディーがはっきりした曲、

自然界の音

好きな曲

例えば、
バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」


など良いと思います。


聞いてみていかがでしたか？


リラックスできましたか？


当教室では、ピアノを弾くだけではなく、音楽を聴くことや


こんな話題もシニアの方としていきたいと思います。


ぜひ、音楽を身近にある生活を！