ピアノで健康増進

～たなべピアノ教室～

　　田辺　ルミです。


　

あなたは健康に気を使っていますか？



・運動をする


・食事に気をつける



私もそれなりに健康には気をつけています。



運動は、ジムへ行ってヨガやマシンをしたり、



食事は、たんぱく質を摂りつつ、野菜をたっぷり摂って。





でもでももっといい健康法があったんです！



それは、３０分ピアノを弾くこと！



ええ？



ピアノを弾いて健康増進？？



って思っちゃいますよね。



ピアノにはすっごいいい体への影響があります。





●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！





ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、



物忘れがひどくなったなどの症状が出たら



ピアノで脳の老化防止です。



また記憶力が良くなるなどの効果もあるので



お子様にもおすすめ！









●元気ホルモン分泌





ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！



ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。



まさに元気ホルモン！



集中力が上がり、意欲的になる。



大人の方だけでなく、



お子さんにもぜひ。







●リラックス効果



ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。



ストレスの多い現代社会を乗り切るには



ピアノは最適！



ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定



子育て中のママにもいいかもしれません！