ピアノは癒しだけでなくストレス解消にも♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。

前回のブログでは五月病対策としてのピアノの癒し効果を紹介しました。

五月病は特にゴールデンウィーク明けが心配ですよね。

新学期が始まってから初めての長期休みなので、学校や仕事に行きたくないとなりやすいです。

ピアノは癒し効果だけでなく、ストレス解消にも繋がります。

特に演奏することは「マインドフルネス」という今この瞬間に意識を向ける生き方ができます。

演奏をするために自分のエネルギーを注ぎ、集中し、ネガティブな考えも消えていきます。

また、感情を音に込めて外に出すことで、心の中に溜め込んでしまっている感情や鬱屈とした気持ちを外に出す手段になり、大きなストレス解消となります。

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