音楽には安眠効果も♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】辻田詳子

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子です。@yokotsujita フォローミー。



娘の辻田真佑です。
春のトリプルキャンペーンを再開します。
よかったらチェックしてみてください。
YouTubeに新しく動画をあげているので、是非見てみてください！
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最近暑くなってきましたよね。
暑いと夜よく眠れないって方いませんか？

眠れないと思うとより色々考えてしまったりして、余計に眠れなくなったりしますよね。

そんな方こそ寝る前に音楽を聞いてほしいです！

なぜなら実は、音楽は睡眠に対しても良い効果があるのです。

◆安眠効果がある

研究によると、睡眠障害のある人は寝る前にわずか45分間
クラシック音楽を聴くと、睡眠の質を改善できます。

音楽は高齢者の睡眠の質を改善します（こちらから引
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オススメの曲は・・・

1．クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章
2．ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章
3．ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章
4．ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章
5．ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章
6．ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章
7．ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章

私はサティのジムノペディを眠れない時に聞きます！
1楽章が有名ですが、全楽章素敵なのでぜひ聞いてみてください。
寝る時に聞くと夢の世界に落ちていくような感覚でスーっと眠れますよ。

春のトリプルキャンペーン

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