音楽で健康に♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】辻田詳子

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子です。@yokotsujita フォローミー。



クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・

紹介していきますね。

この画像には10の良い効果が書かれていますが、
こんなにも様々な効果があるなんて本当に驚きですよね！

ですが、音楽で心や体の病気や障害を治療する、音楽療法もあるぐらいですから、まだまだ知られていない効果も多くありそうですね。

せっかくなので少しだけ詳しく紹介していきますね。

◆血圧を下げる効果がある

あなたの心臓を健康に保ちたいですか？

オックスフォード大学の研究によると、クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができます。

この研究では、参加者にラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの
さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。

結果として、ラップ、ポップ、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、
クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的でした。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685

結果： クラシック音楽を聞いた参加者は、音楽を聞いていない参加者
（M = 10.8 mmHg）よりも、タスク後の収縮期血圧レベル
（M = 2.1 mmHgがストレス前のベースラインを上回った）を大幅に下回りました。


音楽はストレスからの血圧回復を促進することができます（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685

明日は音楽の10の効果とされていた、睡眠に対する効果について詳しく紹介するので、ぜひ読んでみてくださいね。

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