クラシック音楽を聴くことでストレスが減る！

お手紙と手作りプレゼントをいただきました。

持ってきてくれたのは新小１のTちゃん。
学校にもそろそろ慣れたようですが、
すっかり忙しくなったでしょうに〜ありがたいです。


時々読み返して、癒されてますから
まさに私の「ストレス解消アイテム」です。


さて、


昨日はクラシック音楽を聴くと「記憶力が増す」と
お話ししました。



今日はこちら
「クラシック音楽を聴くとストレスが減る」です。


誰もが皆、それぞれに抱えて
辛い思いをしてしまう・・・


ある人はそれで体調を崩して病気になったり、


またある人は学校や仕事に行けなくなったり・・・


そんなこんなの元になるのが「ストレス」。


暑い・寒いもストレスの原因だし
新学期になってクラスが変わるのも
コロナも！・・・ですよね。


人は生きている限り、
ありとあらゆるストレスから
逃れられないのかもしれません。


それならば、もう生活に
「ストレスを軽減するもの」を
取り入れるしかありません。


【ストレスレベルを下げるには】

特にストレスを感じている場合は、
クラシック音楽を聴いてください。


ある研究で
クラシック音楽を聴いた妊婦さんは
妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことが
わかりました。


科学者は、クラシック音楽の速さが
心臓の鼓動の速さに近いために
不安と鬱の両方を和らげる働きをする
という見解を示しています。


この研究では
クラシック音楽を聴いたグループが
わずか２週間で
ストレス、不安、抑うつを
大幅に軽減したそうです。


日頃からお家にクラシックのある生活なら、
ご家族皆さんが、
ストレスから解放される可能性大では？


そのためには
お子さんにぜひ、
ピアノを習わせてあげてください。


お子さんの記憶力がアップして
ご家族に日頃の「心のケア」もできてしまう！


ピアノを習うといいこといっぱい！