クラシック音楽の効能①

クラシック音楽を聴くと、


こんなにたくさんのいいことが......


下の図では10個書かれていますが、


少しずつご紹介します。



まずは

⒈血圧を下げる効果がある。


　オックスフォード大学の研究によると、


　クラシック音楽を聴くことで
　血圧を下げることができます。



　この研究では参加者に、

　ラップ、ポップ、テクノ、クラシックなど

　様々なスタイルの音楽を聴いてもらいました。

　結果として

　ラップ、ポップ、テクノでは血圧が

　上がってしまいましたが、

　クラシック音楽は　　

　参加者の血圧を下げるのに効果的でした。


　結果：クラシック音楽を聞いた参加者は

　　　聞いていない参加者（M＝10.8mmHg）よりも

　　　タスク後の収縮期血圧レベル（M＝2.1mmHgが

　　　ストレス前のベースラインを上回った）を

　　　大幅に下回りました。

　
　クラシック音楽はストレスからの血圧回復を

　促進することができます。

　また、安眠効果もあるようです。






　昨日の日経新聞に出ていたのですが、


　コロナ禍で、


　生花を積極的に買い求める人が


　増えているようです。


　実は、私も同じくです！


　大手生花店の話では


　地域によって自宅用の花束の売り上げが


　前年比250%増えたそう！


　自宅でのリラックス効果を


　多くの人が感じているのでしょう。


　みんな、同じようなことを思うものですね。


　自宅でクラシック音楽もお勧めです。


　子どもさんが練習している


　クラシックの曲を聴くだけで


　血圧が下がるなんて〜いいですよね！