クラシック音楽を聴くと10の驚く効果がある

こんにちは！
神戸市西神中央うつのみやピアノ教室の宇都宮あきです


クラシック音楽を聴くと、たくさんの素晴らしい効果があるそうです！


本日はそのうちの２つの効果についてお話ししようと思います。


血圧を下げる効果がある
あなたの心臓を健康に保ちたいですか？
〜オックスフォード大学の研究より〜
クラシック音楽を聴くことで血圧を下げることができます。


この研究では、参加者にラップ、ポップス、テクノ、クラシックなどの様々なスタイルの音楽を聴いてもらいました。


結果として、ラップ、ポップス、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的でした。


結果：クラシック音楽を聴いた参加者は、音楽を聴いていない参加者よりも、タスク後の収縮期血圧レベルを大幅に下回りました。


（こちらから引用）
音楽はストレスからの血圧回復を促進することができます



結果：クラシック音楽を聴いた参加者（M＝10.8mmHg）は、音楽を聴いていない参加者よりも、タスク後の収縮期血圧レベル（M＝2.1mmHgがストレス前のベースラインを上回った）を大幅に下回りました。


安眠効果がある
研究によると、睡眠障害のある人は寝る前にわずか45分間クラシック音楽を聴くと、睡眠の質を改善できます。


（こちらから引用）
音楽は高齢者の睡眠の質を改善します

おすすめの曲目です♪

クラリネット五重奏曲　イ長調　K.581より　第2楽章
ピアノ協奏曲　第21番　ハ長調　K.467より　第2楽章
ヴァイオリン協奏曲　第2番　ニ長調　K.211より　第2楽章
ヴァイオリン協奏曲　第3番　ト長調　K.216より　第2楽章
ディベルティメント　ニ長調　K.136より　第2楽章
ディベルティメント　へ長調　K.247より　第4楽章
ヴァイオリンソナタ　ト長調　K.301より　第2楽章