脱力をするときに、ちょっぴり意識したい☆！

外出自粛が続きますね。
私がピアノ演奏で
ずっとお世話になっているレストランも
しばらく休業されるそうです。



少し気晴らしに！
と出かけたお散歩。
いつものお散歩コースを行こうとしたら
ゲートが閉まっていて中に入れない！！



そうだよね。そうだよね。
そうなるよね。
と、納得しながらも
少しションボリして帰ってきました。




こうなると、
おうちのなかで過ごす時間だったり
自分で自由につくれる時間
これをどうしたら
心地よく過ごせるだろう。


ってなってきませんか？^ ^



私は美容が大好きなので
「おこもり美容」たるものを
ちょっとやってみようかな。
なんて、試行錯誤中です。^ ^



生徒さんも、こんなときだからこそ
／
おうちでの時間を使って
ちょっとピアノに力入れてみます☆
＼
なんて言ってくださり
本当に嬉しい限りです♡



ピアノって、
がんばって練習しよう！
とすると、どうしても
いらぬところに力が入りがち。



ふっと誰かが話しかけてきて
ん？なに？って
意識が外に向かったとき。



こんなときに
いらぬ力が抜けて
ベストな体の状態になっている！！
なんてこともあります。



指だけに意識を向けず
体全体のこわばりを
なくしていくイメージで
ピアノに向かうとGOOD☆



私も、寒かったり
どうしても体がこわばる！！
がんばって練習しなきゃ！！
と意気込んでいるときほど
この脱力を心がけます☆



もしピアノがおうちにあったら
こんなときこそ、
耳も癒してあげたいですね☆



脱力をするときに
まずは、クラゲになったつもりで
ダラーンとしてみます
椅子から落ちない程度に☆


そして、ピアノを弾いてみる！
けど、さすがに
クラゲでは弾けないわ。



なので、足りないところに
力を足していってあげるイメージで。
脱力した体を基本に
必要最低限の力を
徐々に入れていってあげよう♡



今日もよい一日になりますように☆