クラシックを聴くと安眠効果が得られる？

前回に続きクラシックを聞いてもたらされる効果について

今回は安眠効果を取り上げますね！

◆安眠効果がある
研究によると、睡眠障害のある人は
寝る前にわずか45分間
クラシック音楽を聴くと、
睡眠の質を改善できます。


音楽は高齢者の睡眠の質を改善します。
（アメブロで関連動画の紹介をしています）

私のオススメの曲は・・・
1、クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章
2、ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章
3、ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章
4、ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章
5、ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章
6、ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章
7、ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章

ですよ！
是非お試しくださいね^_^