お子さまは朝、起きられますか？

もうすぐ2学期が始まりますね！

この時期、リラックスした状態から

学校が始まることで

急に生活のペースが変わります。

すぐに慣れるお子さまは

大丈夫ですが、

夜更かしなどの習慣がついたお子さまは、

学校が始まることが

とても苦痛かもしれません。

学校が始まる少し前のこの時期から、

学校へ行く時と同じ時間に寝る、

同じ時間に起きて、朝ごはんを食べる

という生活習慣を整えてあげてくださいね！


特に、親との関係、友だち関係、先生との関係に

問題のないお子さまでも

生活習慣が乱れると

いろいろなトラブルが現れてきます。


夜更かしの習慣がついたお子さまは、

学校へ行く時と同じ時間に寝るということが

大変かもしれません。

「眠れないから起きとく！」

と言うかもしれませんが

「眠れなくても、目をつぶって横になっていて。」

と言ってあげるといいと思います。

そして、必ず朝は決まった時間に起きる

ということを少し気をつけてあげてくださいね！


生活習慣と心は繋がっていることが多いです。


夜更かしする

→朝起きられない

→朝ごはんを食べられない

→やる気が出ない

→イライラする

→友だちとトラブルになることが多い

&勉強についていけない

→学校に行きたくなくなる


成長期のお子さまにとって、

睡眠はとても大切です！


子どもの時間に合わせるのも

大変だと思いますが

楽しい学校生活が送られるように

大人もがんばりましょうね！