薬を使わずに、ストレスを０にする方法

大田区　糀谷・蒲田　ピアノ教室　堀江るみ子です

あなたがもしも
お子さんをストレスに強いお子さんに育てないなら
ぜひこの記事は役にたつかもしれません

あるご家庭でお子さんがストレス過多から
精神的に苦しくなり
お母さまにSOSを送りました

受験生なのですが
過呼吸、胸が苦しい・・・
そんな体調を訴えました

最終的に、担任の先生に相談して
気が落ち着いたそうです

ストレスに強い子を育てるには
ストレスがかかっている時に
話をしっかり聞くことです

まずは
①SOSを出せる存在になる、安全地帯になる！
これは日々の関わりが大事

②SOSがきた時は、まずは話を聞く
絶対こちらからアドバイスしない

③身体的な状態、精神的な状態を聞く
聞くことで、本人に自己分析させます

④バックグランド、事の次第を聞く
お互いに状況分析する

さあ、次がとっても大事！！

⑤感情を聞く
ストレスをためやすい子は、感情を言葉にするのが苦手な子が多いです

これを手伝ってあげましょう
嫌だった
辛かった
苦しい
ショック
怖かった
などなど・・・



ピアノをやることは感情表現を習うので
ストレスコントロールがうまくなります

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