音楽と脳内ホルモン　セロトニン編

この記事は、大人の方・シニアの方向けに書いています

音楽と脳内ホルモンについてお話ししています

今日はセロトニン！

セロトニンが脳から出ると
精神安定・リラックスの効果があるそうです

♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）
バロック音楽
高音が含まれる楽器や音楽
メロディーがはっきりした曲
自然界の音
好きな曲

例えば
バッハ、カンターター「主よ人の望みの喜びよ」
など良いと思います

聞いてみていかがでしたか？
リラックスできましたか？

当教室では、ピアノを弾くだけではなく
音楽を聴く
こんな話題もシニアの方としていきたいと思います

ぜひ、音楽を身近に！



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