１日３０分で、健康を増進しよう

大田区　糀谷・蒲田　ピアノ教室　堀江るみ子です

あなたは健康に気を使っていますか？
私ももう４０代後半になるのでそれなりに健康には気をつけています

ストレッチやラジオ体操をしたり
炭水化物を減らしたり
サプリで補給したり

でもでももっといい健康法があったんです
それは、３０分ピアノを弾くこと！

ええ？

ピアノを弾いて健康増進？！
って思っちゃいますよね

ピアノにはすっごいいい体への影響があります

その１
脳の動きが良くなり
脳の老化防止

ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら
ピアノで脳の老化防止です

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので
お子様にもおすすめ

その２
元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ
まさに元気ホルモン
集中力が上がり、意欲的になる

大人の方だけでなく、お子さんにもぜひ

その３
リラックス効果
ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです

ストレスの多い現代社会を乗り切るにはピアノは最適
ネガティブな感情に見舞われたら
ピアノを弾いて情緒安定
子育て中のママにもいいかもしれません



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