♪目標達成率

どこをみても
緑がいっぱいの季節となりました。
今日の雨で一段と草木が元気になりそうです。

さて、生徒のみなさん今週の曲は仕上がってきていますか？

昨夜、
目標達成率を高める方法というものに出会いました。

それは、
１日の終わりに翌日の予定を書き出す。
to do リストみたいなものではなく
だいたいの予定表のような形で何時に何をするか無理のない範囲で具体的に予定をたてる。

さらに、
２つのポイントがありました。

①障害と対策を考える
②やってみたいことをリストに加える

①は、なにか突然のことがおきてできなくなった場合を想定して
その場合の挫折対策です。

②は、飽き対策だそうです。

ちょっとしたことをやるだけで
目標達成率は2倍にも3倍にもなるそうですよ。

また、この作業をすることで
脳のシャットダウン効果があり
よりよい睡眠にもつながるそうです。

私も早速
今夜からやってみます！

　ゆかピアノ♬