ストレスを溜めないように。

先週、不調を感じていて、用心しながら生活していました。
熱、咳、鼻水なし。
味覚障害もなし。
倦怠感と頭痛がある。でも動ける。
あるところで血圧を測ってみる機会があり、試しにとやってみると、
150…。あれ？と３回測っても、150を超える。
低血圧で、上が100ない、なんていうこともあるくらいの私が、150超え。手も痺れる、耳鳴りもしてきた…
週末は様子をみて、早く就寝を心がけました。
先ほどかかりつけの内科に行ってきたら、血圧は元通り低い。
看護師さんが念の為と、両腕を測ってくださいましたが、やはり低かったです。

実はここ数週間、悩みを抱えており、ようやく気持ちを吹っ切ることができました。
友人にも相談に乗ってもらいました。

新型コロナウィルスのおかげで、苦手な人々の本心がさらに見え、それから「いつ感染して死んでもおかしくない」という世界中の状況をみて
「いま、やりたいことをやり、好きな人たちと過ごし、生きがいであるレッスンを充実させ、にゃんずとの生活も楽しむ」ということを最大できるようにするために、人生設計を見直す時期にきたのだなぁと思います。
5月22日の誕生日を区切りとすることにしました。
そう考えはじめたら、不調ではなくなり、血圧も安定して、再び庭を愛でる気力も湧きました。
ストレスって本当に良くないですね。
ピアノで発散できるとはいえ、いくらでも湧いてくる対人関係の問題におすすめな本をご紹介します。