クラシックを聴くと１０の驚く効果がある～その①

明石市大久保・魚住ピアノ教室【おとゆう音楽教室】です。
ご訪問ありがとうございます。

さて、

「あなたの心臓を健康に保ちたいですか」

と言うことで、今日のタイトル

クラシック音楽を聴くと、

たくさんのすごいことがあるんですよ。


今回は『血圧が下がる・安眠効果』から

①血圧を下げる効果

オックスフォード大学の研究によると、
クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができるそうです


この研究では、
参加者にラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの
さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。

結果として、
ラップ、ポップ、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、
クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的だったのです。



クラシック音楽を聞いた参加者は、
音楽を聞いていない参加者 （M = 10.8 mmHg）よりも、
タスク後の収縮期血圧レベル
 （M = 2.1 mmHgがストレス前のベースラインを上回った）を
大幅に下回りました。 


音楽はストレスからの血圧回復を
促進することができると言うことですね
（引用先のリンクがこちらのブログでは貼れません、ごめんなさい)

また、睡眠にも効果あっていいそうですよ

②安眠効果

研究によると
睡眠障害のある人は
寝る前にわずか45分間 クラシック音楽を聴くと、
睡眠の質を改善できるそうです。

音楽は高齢者の睡眠の質を改善してくれるようですね
（こちらも引用先が貼れません、
アメブロの方で見ていただくことが可能です）



私のおすすめの曲はこちら

①クラリネット五重奏曲 イ長調 K．581 第2楽章

☆アメブロでは
クラリネットは好みで動画を貼り付けています(⌒∇⌒)）


②ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K．467 第2楽章 


☆こちらもアメブロでは貼り付けています。

有名なピアニストで好きなピアニストの一人

マウリツィオ・ポリーニさんの演奏
2楽章は１４：２４あたりからです。

③ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K．211 第2楽章 

④ディヴェルティメント ニ長調 K．136 第2楽章

☆こちらも有名な指揮者カラヤンさんを貼り付けてます。

第2楽章は4:19～4:20あたり

⑤ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K．216 第2楽章

⑥ディヴェルティメント へ長調 K．247 第4楽章

⑦ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K．301 第2楽章
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・そろそろ

『ピアノ習わせてみようかしら？』とお考えのお母さん

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