書き留める

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています♪









先日読んだ本に、





次のようなことが書かれていました。







毎日





良かったことを３つ書いてみましょう











この方法は





スリー・グッド・シングス（Three Good Things）と呼ばれ、





世界中の大学や研究グループで検証されています。







効果として、





・　幸福感アップ

・　抑うつ感の減少

・　ストレス耐性アップ





このようなことが挙げられています。





良かったことを思い返す





脳の使い方の習慣づけにもなっています。







本を読んでから、





私は、自分の手帳に書き始めました。





書き留めることで、





文字として見直すことができています。







「今日も無事に過ごせた」







この言葉が一番多いです。







日々感謝です。















あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　

















TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com