体調管理に気をつけて

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています♪











寒くて乾燥する季節です。











風邪をひきやすくなります。













手洗いとうがい





より一層徹底してまいります。











私の場合、





ボディワークのレッスンでも使用している





ストレッチポール













家でも寝る前にエクササイズしています。







「ちょっと体調がおかしいかな？」





こういう時にストレッチポールに乗るだけで





いつもと違う感覚を覚えます。









私もレッスンに向けて





体調管理に気をつけてまいります。