呼吸も姿勢にも大切な筋肉

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています♪











呼吸も姿勢にも





大切な筋肉











いくつかあります。







その中の一つ





骨盤底筋









Consolo Music Studioの





ボディワークレッスンでは、





この骨盤底筋にアプローチした





ワークを実施しています。









ヨガマットを利用して、





ストレッチや体操なども





紹介しています。







「この動き、

ピラティスでやったことがあります！」

「ヨガにも似たような動きが…？」





共通する部分は





あります。







姿勢や呼吸の改善に





骨盤底筋のアプローチから



　

音楽演奏に適応していきます。







是非、お気軽にお問い合わせください